Обучение медитации
с помощью стрельбы из лука.

Мастер говорит ученику: ..предоставь стреле пуститься в путь самой по себе
Когда ты целишься, тебя не должно там быть.
Позволь стреле целиться самой.
... Цель это вовсе не мишень. Цель- это ты! Попадёшь ты в цель или нет - это механическое мастерство. Я обращаю внимание на тебя: на то, есть ты или нет. Стреляй ради забавы! Наслаждайся этим. Не пытайся доказать что ты никогда не промахиваешься.
Эго всегда нацелено в мишень. У забавы нет мишени. Когда мы серьёзны, мы напряжены. Когда мы расслаблены, есть МЫ. Когда мы напряжены - есть Эго. Мы сокрыты им. Когда мы стреляем ради забавы, мы не находимся в конфликте. Мы не разделены! Мы цельны! Так рождается мастерство.

Автор данного текста мне не известен, но с содержанием согласен. Дополню лишь тем, что важно не напрягать, а концентрировать внимание в моменте настоящего, помня при этом о конечном результате. Это действие сравнимо с собиранием картины из пазлов.